杂粮也是很好的减肥食物，它营养丰富，而且容易产生饱腹感，有助于控制饮食。【#杂粮减肥有法#】每天都要吃五谷杂粮，身体健康才会好，多吃些大豆、小米等杂粮，能有效的抵御疾病的侵袭。【#五谷杂粮饮食至上#】...