自我认知和意识也是重要的，应该尽早了解并接受变老的现实，以更好地安排自己的生活。【自我认知】健康习惯的养成也需要一个过程，老年人可以通过自我学习和信念的提升来实现。【健康习惯】改变和调整，老年人可以根...