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睡觉前要把一天的事情总结一下，才能安心入眠。 】
2.
睡前看看手机比读一本好书还要让人难以入眠。 】
3.
在夜深人静的时候，总会有一些无法平复的思绪。 】
4.
不知道为什么，有时候会在睡前想起很多往事。 】
5.
睡前喜欢听一会儿安静的音乐，让心情更加舒畅。 】
6.
睡前跟朋友聊天，感觉瞬间变得轻松了很多。 】
7.
不要在睡前看到任何令你不舒服的东西，让大脑尽快进入冥想状态。 】
8.
睡前多喝一杯水，有助于促进身体的代谢。 】
9.
不管发生什么事情，都要保持乐观心态，这样才能睡得安稳。 】
10.
向朋友问候一声，想必这会让对方更加感到温暖。 】
11.
每天晚上都要好好休息，这样第二天才会更有精神。 】
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2.
睡前喝一杯牛奶，这样有助于缓解压力。 】
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无论何时何地，都要保持心情愉悦，这样才能迎接新的挑战。 】
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人生苦短，要好好珍惜每一天。 】
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睡前一定要把灯关掉，让自己的视觉通道进入极度放松状态。 】
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睡前不要做过于激烈的运动，否则会让身体变得过于兴奋。 】
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坚定自己的信仰，这样才能保持初心不变。 】
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睡前做一些简单的冥想，让自己的身体和大脑处于完全放松状态。 】
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9.
勤奋工作、愉快生活才是人生的真谛。 】
20.
睡觉前一定要和家人说一声晚安，感受家庭温暖。 】
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